Meditação para a vida cotidiana

A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar o corpo e a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração.  O descanso que você ganha na meditação é ainda mais profundo que o sono, e quanto mais profundo é seu descanso, mais dinâmica é sua vida.

Benefícios físicos

Com a meditação, nossa fisiologia muda e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia).

pDiminui a pressão sanguínea;

Diminui qualquer tensão relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações;

Diminui a produção de Cortisol, hormônio do stress;

Aumenta a produção de serotonina e endorfina, trazendo uma sensação de bem-estar;

Melhora o sistema imunológico;

Combate a insônia.

 

Benefícios mentais

A meditação traz o padrão de ondas cerebrais ao estado Alfa, o que promove cura. A mente se torna mais delicada e renovada.

Aumenta a capacidade de concentração e memorização;pp

Aumenta a tolerância à raiva e à frustração;

Reduz os níveis de estresse e ansiedade;

Desenvolve a criatividade e a intuição;

Ganha mais clareza e paz na mente;

Autoconhecimento.

 

 

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Contribuição: R$ 30,00

Turmas de no máximo 4 pessoas.

Localização: Condomínio Jaguari – Avenida Marcelo Stafany – Módulo 110, sala 07.

Whatsapp: (11) 97108-6110

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