As cinco fases do sono
Um bom colchão é a chave para uma ótima noite de sono, que faz com que as pessoas cumpram naturalmente as cinco fases do sono. Por isso, a Casa dos Colchões, situada à Rua Domingos Morbidelli, 408, Centro de Extrema, e à Rua Governador Valadares, nº 370, em Cambuí, coloca à disposição dos seus clientes uma grande variedade de bons colchões, para todos os gostos, tamanhos e bolsos. Confira nesta edição a primeira fase do sono saudável.
1º – É a fase do adormecimento. Essa fase pode durar de alguns instantes até 15 minutos e ocupa de 3% a 5% da noite de sono. Funciona como uma espécie de zona de transição entre estar acordado e dormindo. O cérebro produz ondas irregulares e rápidas e a tensão muscular diminui. A respiração fica suave e os pensamentos do mundo desperto flutuam pela mente. Se for acordada nessa fase, a pessoa reagirá rapidamente, negando que estava dormindo.
Confira a próxima fase do sono na semana que vem.
