Positividade tóxica

Ser positivo em relação à vida e às circunstâncias que nos atravessam pode ser uma estratégia válida e importante na hora de lidarmos com nossas emoções. Contudo, quando essa positividade torna-se exagerada, chegando a negar a natureza de nossos sentimentos, ela se transforma em um problema, a chamada positividade tóxica. 

Pois bem, essa positividade tóxica a qual me refiro neste artigo pode tanto ser autoimposta, ou seja, imposta por nós mesmos, quanto pelos outros, e acontece justamente quando diante de situações ou fases mais difíceis em que não estamos bem, nos sentimos na obrigação de manter o pensamento positivo.

E esse sentimento de obrigação pode tanto vir de uma maneira mais clara, na medida em que tentamos calar um sentimento e não nos permitimos sofrer, quanto de maneira mais sutil através de frases e falas motivacionais.

O  momento de um luto ou da perda de um emprego, por exemplo, são circunstâncias que costumam ser muito difíceis e doloridas, pelas quais todos estamos sujeitos a passar, contudo, quando tentamos ser fortes e negamos a dor que esses eventos podem trazer ou quando alguém, na melhor das intenções, diz para olharmos pelo lado bom das coisas ou que tudo acontece por alguma razão, estamos evitando o contato com os sentimentos negativos que essas situações podem trazer, e, portanto, reprimindo esses sentimentos.

E é justamente nesse ponto que reside o problema de querermos ser positivos a todo momento, pois quando agimos dessa forma e evitamos o contato com o negativo, também evitamos o contato com nós mesmos, e ao deixarmos de nos olhar, perdemos a oportunidade de nos conhecermos, nos entendermos e, consequentemente, de lidarmos melhor com nossas emoções negativas.

Como resultado, essas emoções que são reprimidas, quando as negamos, como não foram elaboradas, de alguma forma irão reaparecer em outro momento, através de algum sintoma emocional, como uma ansiedade ou uma tristeza aparentemente sem motivo, por exemplo, ou mesmo um sintoma físico, como no exemplo de uma dor ou incômodo aparentemente sem explicação.

Portanto, por mais que a sociedade, principalmente através das redes sociais, nos cobre uma mentalidade positiva e com boas vibrações, e que essa mentalidade seja uma coisa boa, até certo ponto, é importante reconhecermos que não dá para sermos positivos o tempo todo e que percebermos, reconhecermos e nos conectarmos com o negativo de nossas vidas é saudável e necessário em certos momentos, justamente para que possamos encontrar recursos para modificarmos esse negativo.

O segredo está justamente nesse equilíbrio, de por um lado sermos otimistas e não nos entregarmos aos reveses da vida, ao passo que por outro lado devemos reconhecer que esses reveses existem e que é necessário também olharmos para eles, nos permitindo sentir as dores que eles podem trazer, afinal não nos entregarmos a uma dor é diferente de a negarmos.

Por fim, fica essa reflexão a respeito da positividade tóxica e seus efeitos prejudiciais. Para assim, cada vez mais evitarmos esse tipo de positividade, olhando mais para nós mesmos e, consequentemente, buscando um gerenciamento de nossas emoções, mais saudável e equilibrado.